Zen yoga

Запишись на Бесплатное пробное занятие

Новая студия на Бограда 105

на Бограда 105

Кроме традиционных направлений йоги в студии проводятся классы в горячем зале (36-40℃). Занятия в таких условиях развивают гибкость и выносливость, ускоряют процесс похудения, улучшают качество кожи. Помимо эффективной практики, вы получите еще и необходимую детоксикацию организма

Каждый из тренеров нашей студии имеет свой подход к занятиям, опыт и особенности. Под руководством профессионалов вы освободитесь от физического и эмоционального напряжения, обретёте гармонию и спокойствие, приблизитесь
к пониманию себя

В пространстве Zen Yoga продумана каждая деталь: просторные комнаты для переодевания, уютная зона отдыха и собственная оранжерея
с тропическими и комнатными растениями.
Погрузитесь в атмосферу комфорта - до, во время и после практик

Достигайте целей вместе с мастерами своего дела. Тренеры Zen Yoga приведут вас к желаемому результату

Если вы еще не были у нас в студии, стоимость первого посещения - 525 руб, а на практику «Йога для начинающих» – пробное занятие бесплатно.

*

Как начался твой путь в йоге?

В йогу меня привело любопытство. Поначалу было абсолютное непонимание происходящего. Но благодаря некоторым жизненным ситуациям, появилось желавшие понять себя и взглянуть на йогу под другим углом. И тут все закрутилось. Асаны, дыхательные практики, медитации…

Что для тебя йога?

Йога для меня - образ жизни, это мой путь. С момента начала моего преподавания она подкидывает мне сюрпризы, толкает меня то,
о чем раньше я и подумать не могла. Йога - это бесконечный процесс изучения, узнавания, осознования, принятия, отпускания
и так по кругу и всегда по-новому.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

В силу своего характера мои практики в большинстве динамичные. Не мало силовых элементов. В то же время мы останавливаемся
и замедляемся в статичных формах. И конечно, мы дышим и учимся слышать своё тело. Прилагательные которые мне приходят: динамичная, сильная и в тоже время мягкая, пластичная, порой улыбчивая и смешная.

Логинова Ирина

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

В йогу меня привело любопытство. Поначалу было абсолютное непонимание происходящего. Но благодаря некоторым жизненным ситуациям, появилось желавшие понять себя и взглянуть на йогу под другим углом. И тут все закрутилось. Асаны, дыхательные практики, медитации…

Что для тебя йога?

Йога для меня - образ жизни, это мой путь. С момента начала моего преподавания она подкидывает мне сюрпризы, толкает меня то, о чем раньше я и подумать не могла. Йога - это бесконечный процесс изучения, узнавания, осознования, принятия, отпускания и так по кругу и всегда
по-новому.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

В силу своего характера мои практики
в большинстве динамичные. Не мало силовых элементов. В то же время мы останавливаемся и замедляемся
в статичных формах. И конечно, мы
дышим и учимся слышать своё тело.

Прилагательные, которые мне приходят: динамичная, сильная и в тоже время мягкая, пластичная, порой улыбчивая
и смешная.

Как начался твой путь в йоге?

В йогу меня привело любопытство. Поначалу было абсолютное непонимание происходящего. Но благодаря некоторым жизненным ситуациям, появилось желавшие понять себя и взглянуть на йогу под другим углом. И тут все закрутилось. Асаны, дыхательные практики, медитации…

Что для тебя йога?

Йога для меня - образ жизни, это мой путь. С момента
начала моего преподавания она подкидывает мне сюрпризы,
толкает меня то, о чем раньше я и подумать не могла. Йога - это бесконечный процесс изучения, узнавания, осознования, принятия, отпускания и так по кругу и всегда по-новому.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

В силу своего характера мои практики в большинстве динамичные. Не мало силовых элементов. В то же время
мы останавливаемся и замедляемся в статичных формах.
И конечно, мы дышим и учимся слышать своё тело.

Прилагательные, которые мне приходят: динамичная,
сильная и в тоже время мягкая, пластичная, порой
улыбчивая и смешная.

Как начался твой путь в йоге?

Когда в жизни все не то, и все не те.... Практики вошли в мою жизнь, тогда, когда мне казалось наступила чёрная полоса. Взаимоотношения, здоровье и реализация оставляли желать лучшего. И лишь через касание с гвоздями и практиками, я смогла увидеть что все это, создаю я сама. И здесь самый главный вопрос "ЗАЧЕМ". И лишь зайдя в искренность, оголяясь в этой боли, можно увидеть ответ. Развернув фокус внимая вглубь себя, за границы ума.

Что для тебя гвозди?

Гвозди - один из самых мощных инструментов обретения баланса. Внутреннего и внешнего. Инструмент правды, искренности
и оголения. Инструмент пробуждающий глубинный интеллект,
когда все понятно. Когда нет вопросов. Когда ответы приходят сами.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Не из книг и учебных пособий, не из гайдов и мастер классов,
а лишь пройдя интересный и сложный путь к себе, поняв
и почувствовав "Кто Я". Я, могу поделиться этим опытом.
Используя вибрацию тибетских чаш, через расслабление, возвращая точку внимания на себя, показав от чего мы сбегаем
и как взять из этого ресурс!

Чеберяк Людмила

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Когда в жизни все не то, и все не те.... Практики вошли в мою жизнь, тогда,
когда мне казалось наступила чёрная полоса. Взаимоотношения, здоровье
и реализация оставляли желать лучшего.
И лишь через касание с гвоздями
и практиками, я смогла увидеть что все
это, создаю я сама. И здесь самый
главный вопрос "ЗАЧЕМ". И лишь зайдя
в искренность, оголяясь в этой боли,
можно увидеть ответ. Развернув фокус внимая вглубь себя, за границы ума.

Что для тебя йога?

Гвозди - один из самых мощных инструментов обретения баланса. Внутреннего и внешнего. Инструмент правды, искренности и оголения. Инструмент пробуждающий глубинный интеллект, когда все понятно. Когда нет вопросов. Когда ответы приходят сами.

Чем твои практики отличаются
от других и кому стоит их посетить?

Не из книг и учебных пособий, не из
гайдов и мастер классов, а лишь пройдя интересный и сложный путь к себе, поняв
и почувствовав "Кто Я". Я, могу поделиться этим опытом. Используя вибрацию тибетских чаш, через расслабление, возвращая точку внимания на себя,
показав от чего мы сбегаем и как взять
из этого ресурс!

Как начался твой путь в йоге?

Когда в жизни все не то, и все не те.... Практики вошли в мою жизнь, тогда, когда мне казалось наступила чёрная полоса. Взаимоотношения, здоровье и реализация оставляли желать лучшего. И лишь через касание с гвоздями и практиками,
я смогла увидеть что все это, создаю я сама. И здесь самый главный вопрос "ЗАЧЕМ". И лишь зайдя в искренность, оголяясь в этой боли, можно увидеть ответ. Развернув фокус внимая вглубь себя, за границы ума.

Что для тебя гвозди?

Гвозди - один из самых мощных инструментов обретения баланса. Внутреннего и внешнего. Инструмент правды, искренности и оголения. Инструмент пробуждающий глубинный интеллект, когда все понятно. Когда нет вопросов. Когда ответы приходят сами.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Не из книг и учебных пособий, не из гайдов и мастер классов, а лишь пройдя интересный и сложный путь к себе, поняв
и почувствовав "Кто Я". Я, могу поделиться этим опытом.
Используя вибрацию тибетских чаш, через расслабление, возвращая точку внимания на себя, показав от чего мы сбегаем и как взять из этого ресурс!

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в йоге начался с самопознания и странствий. Я долго искал себя и людей которые могли бы указать мне путь, в конце концов, я нашёл что искал, там где бы некогда не подумал искать. Погрузившись в традицию йоги моя жизнь изменилась! Теперь я просто следую своей садхане.

Что для тебя йога?

Так просто это не объяснить это надо прожить. Простыми словами, йога - это моя жизнь или, точнее, образ жизни. Я сейчас говорю не о практике асан , а о пурне йоге, о совокупности всего что вбирает в себя сам термин йога. Йога это весь мой день!

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Мои практики подходят практически любому человеку, не зависимо от возраста или возможностей тела, все зависит от ученика - насколько он готов прилегать свои силы для становления себя и своего сознания. В своих практиках я научу вас пользоваться своим телом. Вы научитесь правильно распределять напряжение и вытяжение в теле, также вы освоите пранаямы, которые приведут вас к контролю ваших эмоций, мыслей и тд.

Алексей Кулле

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в йоге начался с самопознания и странствий. Я долго искал себя и людей которые могли бы указать мне путь, в конце концов, я нашёл что искал, там где бы некогда не подумал искать. Погрузившись в традицию йоги моя жизнь изменилась! Теперь я просто следую своей садхане.

Что для тебя йога?

Так просто это не объяснить это надо прожить. Простыми словами, йога - это моя жизнь или, точнее, образ жизни. Я сейчас говорю не о практике асан , а о пурне йоге, о совокупности всего что вбирает в себя сам термин йога. Йога это весь мой день!

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Мои практики подходят практически любому человеку, не зависимо от возраста или возможностей тела, все зависит от ученика - насколько он готов прилегать свои силы для становления себя и своего сознания. В своих практиках я научу вас пользоваться своим телом. Вы научитесь правильно распределять напряжение и вытяжение в теле, также вы освоите пранаямы, которые приведут вас к контролю ваших эмоций, мыслей и тд.

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в йоге начался с самопознания и странствий. Я долго искал себя и людей которые могли бы указать мне путь, в конце концов, я нашёл что искал, там где бы некогда не подумал искать. Погрузившись в традицию йоги моя жизнь изменилась! Теперь я просто следую своей садхане.

Что для тебя йога?

Так просто это не объяснить это надо прожить. Простыми словами, йога - это моя жизнь или, точнее, образ жизни. Я сейчас говорю не о практике асан , а о пурне йоге, о совокупности всего что вбирает в себя сам термин йога. Йога это весь мой день!

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Мои практики подходят практически любому человеку, не зависимо от возраста или возможностей тела, все зависит от ученика - насколько он готов прилегать свои силы для становления себя и своего сознания. В своих практиках я научу вас пользоваться своим телом. Вы научитесь правильно распределять напряжение и вытяжение в теле, также вы освоите пранаямы, которые приведут вас к контролю ваших эмоций, мыслей и тд.

Трансгрессия

Как начался твой путь в йоге?

Духовные практики пришли в мою жизнь несколько лет назад,
когда я поняла, что теряю смыслы происходящего и сбегание
от своих состояний в деятельность, путешествия и развлечения больше не помогают. Можно сказать, что это поделило мою жизнь на до и после. Это безумно увлекательный и одновременно тернистый путь, но, как говорится, мудрость не даётся без боли.

Что для тебя йога?

Для меня йога - это погружение в себя. Это сочетание физических
и духовных практик. Как 2 ноги, которые помогают нам уверенно стоять и ходить. На одной ловить баланс намного сложнее, да
и далеко не убежишь.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Тело не расслабится, пока не расслабится ум. Напряжение или боль в теле - это уже следствие. Поэтому в моих практиках большую часть времени мы работаем именно с умом, учимся его успокаивать
и управлять своим вниманием. В результате повышаем общую чувствительность ко всем происходящим внутри нас процессам
для того, чтобы научиться улавливать мельчайшие сигналы,
не дожидаясь их проявления на физическом уровне.

Как начался твой путь в йоге?

Духовные практики пришли в мою жизнь несколько лет назад, когда я поняла, что теряю смыслы происходящего и сбегание от своих состояний в деятельность, путешествия
и развлечения больше не помогают.
Можно сказать, что это поделило мою жизнь на до и после. Это безумно увлекательный
и одновременно тернистый путь, но, как говорится, мудрость не даётся без боли.

Что для тебя йога?

Для меня йога - это погружение в себя. Это сочетание физических и духовных практик. Как 2 ноги, которые помогают нам уверенно стоять и ходить. На одной ловить баланс намного сложнее, да и далеко не убежишь.

Чем твои практики отличаются
от других и кому стоит их посетить?

Тело не расслабится, пока не расслабится ум. Напряжение или боль в теле - это уже следствие. Поэтому в моих практиках большую часть времени мы работаем именно с умом, учимся его успокаивать и управлять своим вниманием. В результате повышаем общую чувствительность ко всем происходящим внутри нас процессам для того, чтобы научиться улавливать мельчайшие сигналы,
не дожидаясь их проявления на физическом уровне.

Буткова Кристина

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Духовные практики пришли в мою жизнь несколько лет назад, когда я поняла, что теряю смыслы происходящего
и сбегание от своих состояний в деятельность, путешествия
и развлечения больше не помогают. Можно сказать,
что это поделило мою жизнь на до и после. Это безумно увлекательный и одновременно тернистый путь, но, как говорится, мудрость не даётся без боли.

Что для тебя йога?

Для меня йога - это погружение в себя. Это сочетание физических и духовных практик. Как 2 ноги, которые помогают нам уверенно стоять и ходить. На одной ловить баланс намного сложнее, да и далеко не убежишь.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Тело не расслабится, пока не расслабится ум. Напряжение или боль в теле - это уже следствие. Поэтому в моих практиках большую часть времени мы работаем именно
с умом, учимся его успокаивать и управлять своим вниманием. В результате повышаем общую чувствительность ко всем происходящим внутри нас процессам для того, чтобы научиться улавливать мельчайшие сигналы, не дожидаясь их проявления на физическом уровне.

Как начался твой путь в йоге?

С малых лет я занималась гимнастикой, но стать профессиональной спортсменкой не получилось. Тренировки давались с трудом и я рыдала от боли. Всё детство, отрочество и юность я мечтала быть, как эти девочки-гимнастки. Стройной, длинноногой, красивой…

С 13 лет стала пробовать разные направления - бальные танцы, йога и многое другое. Так до 40 лет проходила курс за курсом просто для себя. И в какой-то момент осознала, что вижу в зеркале именно то, о чем всегда мечтала - стройное, подтянутое, сильное тело! Раньше это казалось нереальным из-за детских психологических травм.
Но сейчас понимаю, что работа с внешность начинается именно с ментального здоровья!

Что для тебя йога?

Практикуя йогу, я полностью отстраняюсь от насущных дел, погружаюсь в дыхание, ухожу вниманием в глубокие уголки тела, о которых в повседневных заботах забываешь. Обожаю наблюдать, как появляется гибкость и сила.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Мой подход - практики без надрыва.
Фундамент практик - здоровая спина, позвоночник без блоков и зажимов, сильные мышцы кора. Всё это достигается через расслабляющее дыхание всех диафрагм в теле.
Тренировки нацелены на самовытяжение позвоночника, а так же снятие блоков, как физических, так и ментальных.

Лучше правильно, безопасно и с пользой для суставов войти в простую асану, чем выполнять сложные через надрыв в теле.
Мне важно донести каким должно быть правильное положение тела и ваши ощущения в асане, нежели рассказывать на санскрите непонятные многим названия асан.

Даже если у вас отсутствует опыт тренировок, практики под моим руководством мягко введут вас в мир йоги и здорового тела и духа!
Вы обретете ментальное здоровье, отпустите всё отжившее и ненужное. И с помощью техник телесно-ориентированной терапии избавитесь от зажимов и блоков.

Савкова Екатерина

Как начался твой путь в йоге?

С малых лет я занималась гимнастикой, но стать профессиональной спортсменкой не получилось. Тренировки давались с трудом и я рыдала от боли. Всё детство, отрочество и юность я мечтала быть, как эти девочки-гимнастки. Стройной, длинноногой, красивой…

С 13 лет стала пробовать разные направления - бальные танцы, йога и многое другое. Так до 40 лет проходила курс за курсом просто для себя. И в какой-то момент осознала, что вижу в зеркале именно то, о чем всегда мечтала - стройное, подтянутое, сильное тело! Раньше это казалось нереальным из-за детских психологических травм.
Но сейчас понимаю, что работа с внешность начинается именно с ментального здоровья!

Что для тебя йога?

Практикуя йогу, я полностью отстраняюсь от насущных дел, погружаюсь в дыхание, ухожу вниманием в глубокие уголки тела, о которых в повседневных заботах забываешь. Обожаю наблюдать, как появляется гибкость и сила.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Мой подход - практики без надрыва.
Фундамент практик - здоровая спина, позвоночник без блоков и зажимов, сильные мышцы кора. Всё это достигается через расслабляющее дыхание всех диафрагм в теле.
Тренировки нацелены на самовытяжение позвоночника, а так же снятие блоков, как физических, так и ментальных.

Лучше правильно, безопасно и с пользой для суставов войти в простую асану, чем выполнять сложные через надрыв в теле.
Мне важно донести каким должно быть правильное положение тела и ваши ощущения в асане, нежели рассказывать на санскрите непонятные многим названия асан.

Даже если у вас отсутствует опыт тренировок, практики под моим руководством мягко введут вас в мир йоги и здорового тела и духа!
Вы обретете ментальное здоровье, отпустите всё отжившее и ненужное. И с помощью техник телесно-ориентированной терапии избавитесь от зажимов и блоков.

Преподаватель:

Здоровая спина

Как начался твой путь в йоге?

С малых лет я занималась гимнастикой, но стать профессиональной спортсменкой не получилось. Тренировки давались с трудом и я рыдала от боли. Всё детство, отрочество и юность я мечтала быть, как эти девочки-гимнастки. Стройной, длинноногой, красивой…

С 13 лет стала пробовать разные направления - бальные танцы, йога и многое другое. Так до 40 лет проходила курс за курсом просто для себя. И в какой-то момент осознала, что вижу в зеркале именно то, о чем всегда мечтала - стройное, подтянутое, сильное тело! Раньше это казалось нереальным из-за детских психологических травм.
Но сейчас понимаю, что работа с внешность начинается именно с ментального здоровья!

Что для тебя йога?

Практикуя йогу, я полностью отстраняюсь от насущных дел, погружаюсь в дыхание, ухожу вниманием в глубокие уголки тела, о которых в повседневных заботах забываешь. Обожаю наблюдать, как появляется гибкость и сила.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Мой подход - практики без надрыва.
Фундамент практик - здоровая спина, позвоночник без блоков и зажимов, сильные мышцы кора. Всё это достигается через расслабляющее дыхание всех диафрагм в теле.
Тренировки нацелены на самовытяжение позвоночника, а так же снятие блоков, как физических, так и ментальных.

Лучше правильно, безопасно и с пользой для суставов войти в простую асану, чем выполнять сложные через надрыв в теле.
Мне важно донести каким должно быть правильное положение тела и ваши ощущения в асане, нежели рассказывать на санскрите непонятные многим названия асан.

Даже если у вас отсутствует опыт тренировок, практики под моим руководством мягко введут вас в мир йоги и здорового тела и духа!
Вы обретете ментальное здоровье, отпустите всё отжившее и ненужное. И с помощью техник телесно-ориентированной терапии избавитесь от зажимов и блоков.

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в практиках йоги начался с 2009 года после рождения старшего сына. Целью было спокойствие, освобождение тела
и ума от любого напряжения.

Что для тебя йога?

Для меня йога - это образ жизни. Практики - это инструмент на пути к усовершенствованию своего тела. Различные пранаямы - это путь к усовершенствованию правильного патерна дыхания. Дыхание
и тело не могут существовать друг без друга, а зачастую люди
не умеют даже дышать. Их тело все время заперто. Когда ваше
тело и дыхание синхронны, успокаивается и ум.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Я проводник своей практики. Моя энергетика не похожа ни на чью другую. Значит и практика не похожа ни на чью другую. Каждый человек уникален по-своему. Помогу вам найти полную синхронизацию ума, тела и дыхания.

Клеймюк Кристина

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в практиках йоги начался с 2009 года после рождения старшего сына. Целью было спокойствие, освобождение тела и ума
от любого напряжения.

Что для тебя йога?

Для меня йога- это образ жизни. Практики - это инструмент на пути к усовершенствованию своего тела. Различные пранаямы - это путь
к усовершенствованию правильного патерна дыхания. Дыхание и тело не могут существовать друг без друга, а зачастую люди не умеют даже дышать. Их тело все время заперто. Когда ваше тело и дыхание синхронны, успокаивается и ум.

Чем твои практики отличаются
от других и кому стоит их посетить?

Я проводник своей практики. Моя энергетика не похожа ни на чью другую. Значит
и практика не похожа ни на чью другую. Каждый человек уникален по-своему.
Помогу вам найти полную синхронизацию
ума, тела и дыхания.

Как начался твой путь в йоге?

Мой путь в практиках йоги начался с 2009 года после рождения старшего сына. Целью было спокойствие, освобождение тела и ума от любого напряжения.

Что для тебя йога?

Для меня йога- это образ жизни. Практики - это инструмент на пути к усовершенствованию своего тела. Различные пранаямы - это путь к усовершенствованию правильного патерна дыхания. Дыхание и тело не могут существовать друг без друга, а зачастую люди не умеют даже дышать.
Их тело все время заперто. Когда ваше тело и дыхание синхронны, успокаивается и ум.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Я проводник своей практики. Моя энергетика не похожа
ни на чью другую. Значит и практика не похожа ни на чью другую. Каждый человек уникален по-своему. Помогу вам найти полную синхронизацию ума, тела и дыхания.

Как начался твой путь в йоге?

Я бы сказала сердце привело. 2013 год, мне почти 20 и какое-то не понятное, но уверенное желание - мне это нужно.

Что для тебя йога?

Это мой путь, мой инструмент находить источник счастья внутри себя.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Однозначно тем, кому хочется замедлиться, дать отдых мозгу, кто готов к достаточно интенсивной, но при этом приятной работе. У меня классический подход, без лишних разговоров, но с погружением внутрь себя. Мои практики - это ваше время, когда вы контролируете свои мысли, ум и чувства, а не они вас. А через некоторое время не только ваше тело отблагодарит за усердие и заботу, но и перемены в жизни не заставят себя ждать. Которые точно приведут к лучшему.

Алена Бербушенко

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Я бы сказала сердце привело. 2013 год, мне почти 20 и какое-то не понятное, но уверенное желание - мне это нужно.

Что для тебя йога?

Это мой путь, мой инструмент находить источник счастья внутри себя.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Однозначно тем, кому хочется замедлиться, дать отдых мозгу, кто готов к достаточно интенсивной, но при этом приятной работе. У меня классический подход, без лишних разговоров, но с погружением внутрь себя. Мои практики - это ваше время, когда вы контролируете свои мысли, ум и чувства, а не они вас. А через некоторое время не только ваше тело отблагодарит за усердие и заботу, но и перемены в жизни не заставят себя ждать. Которые точно приведут к лучшему.

Как начался твой путь в йоге?

Я бы сказала сердце привело. 2013 год, мне почти 20 и какое-то не понятное, но уверенное желание - мне это нужно.

Что для тебя йога?

Это мой путь, мой инструмент находить источник счастья внутри себя.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит их посетить?

Однозначно тем, кому хочется замедлиться, дать отдых мозгу, кто готов к достаточно интенсивной, но при этом приятной работе. У меня классический подход, без лишних разговоров, но с погружением внутрь себя. Мои практики - это ваше время, когда вы контролируете свои мысли, ум и чувства, а не они вас. А через некоторое время не только ваше тело отблагодарит за усердие и заботу, но и перемены в жизни не заставят себя ждать. Которые точно приведут к лучшему.

Как начался твой путь в йоге?

Сперва появилось множество внутренних вопросов. О себе,
о причинах и следствиях, о мире и положении человека в нём.
А спустя некоторое время пришло понимание, что через такую всеобъемлющую дисциплину, как йога, можно эффективно найти
на них ответы. Более 6-ти лет я изучаю йогу, как общефилософскую концепцию и влияние практик йоги на жизнь человека.

Что для тебя йога?

Йога для меня это метод улучшения качества жизни. Процесс очищения. Процесс излечения. Бесконечный процесс познания. Терапия для тела и ума.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Практики со мной окажутся равнополезными для каждого человека, вне зависимости от его телесного или духовного развития. На своих занятиях в качестве главного акцента я предлагаю работу с дыханием (пранаяма) и вниманием (основы медитации). Асаны осваиваются постепенно, переходя от простого к сложному с учётом актуальных возможностей ученика.

Как начался твой путь в йоге?

Сперва появилось множество внутренних вопросов. О себе, о причинах и следствиях,
о мире и положении человека в нём. А спустя некоторое время пришло понимание, что через такую всеобъемлющую дисциплину,
как йога, можно эффективно найти на них ответы. Более 6-ти лет я изучаю йогу, как общефилософскую концепцию и влияние практик йоги на жизнь человека.

Что для тебя йога?

Йога для меня это метод улучшения качества жизни. Процесс очищения. Процесс излечения. Бесконечный процесс познания. Терапия для тела и ума.

Чем твои практики отличаются
от других и кому стоит их посетить?

Практики со мной окажутся равнополезными для каждого человека, вне зависимости от его телесного или духовного развития. На своих занятиях в качестве главного акцента я предлагаю работу с дыханием (пранаяма)
и вниманием (основы медитации). Асаны осваиваются постепенно, переходя от простого к сложному с учётом актуальных возможностей ученика.

Романова Даша

Преподаватель:

Как начался твой путь в йоге?

Сперва появилось множество внутренних вопросов. О себе, о причинах и следствиях, о мире и положении человека в нём. А спустя некоторое время пришло понимание, что через такую всеобъемлющую дисциплину, как йога, можно эффективно найти на них ответы. Более 6-ти лет я изучаю йогу, как общефилософскую концепцию и влияние практик йоги на жизнь человека.

Что для тебя йога?

Йога для меня это метод улучшения качества жизни. Процесс очищения. Процесс излечения. Бесконечный процесс познания. Терапия для тела и ума.

Чем твои практики отличаются от других и кому стоит
их посетить?

Практики со мной окажутся равнополезными для каждого человека, вне зависимости от его телесного или духовного развития. На своих занятиях в качестве главного акцента я пре�